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国旗下的讲话—规范行为,确保校园体育活动安全

老师们,同学们,早上好!

为确保我校第六届体育艺术科技节活动的顺利开展,利用今天国旗下的讲话,简单谈谈校运会期间的注意事项和秋冬季节如何进行体育活动及安全提示,两个方面的内容和要求。

一、校运会期间相关注意事项:

本周四、周五我校将举行第22届校运会,为了防止运动损伤和意外事故发生,确保校运动会顺利进行,特向全体师生提出以下要求:

1、周四前,班主任要组织本班学生认真学习校运会秩序册中的《校运会规程》、校运会期间安全须知》、《应对突发事件的措施》等相关内容,确保每位学生的安全和校运会顺利成功举行。

2、校运会所有裁判员和工作人员应提前20分钟到达工作岗位,检查场地、器材、设施设备齐备并确保使用安全性。

3、在运动会中和比赛前,班主任要及时了解本班参赛运动员的身体状况,特别是参加中长跑项目的运动员的身体状况,如发现特殊情况(如心肺功能不好,感冒、发热或其它身体不适情况)应及时终止学生参赛,并书面通知赛会组委会,确保学生安全参赛。参赛运动员必须根据自身体条件参赛,在竞赛前或竞赛过程中,如感觉不适可自行终止比赛。

4、运动员不宜空腹参加比赛,赛前30分钟可适当补充葡萄糖、赛后可适当补充水份,以提高有氧代谢能力。运动员应根据赛会实际进程,于赛前30分钟开始,依据参赛项目特点,做好充分的准备运动,可通过慢跑热身、增加各关节活动度、动态拉伸全身肌肉和韧带等方法,使机体适应比赛项目要求。

5、在中长跑项目竞赛过程中,结束比赛的运动员应尽快向前离开终点区域,避免踩伤事故发生。学生会可组织部分学生干部在径赛终点处搀扶,非参赛学生未经允许禁止进入比赛场地。结束比赛的同学尽量避免静止不动,及时慢慢走动,尽快恢复呼吸频率和心律,以免引起运动后休克。

6、运动员赛后稍事休息,并尽早做运动后的拉伸和放松,消除疲劳。

 

 

  1. 秋冬季节如何进行体育活动、体育活动安全提示

    生命在于运动,适当的身体锻炼对我们每一个人都是非常必要的。特别是在秋冬季节,更加适宜身体锻炼。通过合理的体育锻炼,我们不仅可以提高心肺功能,还能增加机体的活跃度和免疫力,有助于提高冬季耐寒能力,为我们努力学习和工作提供更大的保证。秋冬季节如何进行体育活动呢?在这里我同大家分享几点,希望大家能收获最佳的锻炼效果。

1、合理增减衣物。秋冬季早晚气温较低,锻炼时会有出汗情况,运动过程中应注意保持体温,避免受凉引起感冒。秋冬季运动穿着不能过于单薄,注意根据气温变化合理增减衣物。

2、合理控制运动量和运动强度。运动量和运动强度应由小到大,锻炼时感觉身体发热、微微出汗,锻炼后感到轻松舒适,运动效果最好。

3、注意运动前热身和运动后放松。运动前的热身和拉伸非常必要,因为人体在秋冬季气温较低的情况下,神经系统、运动系统和循环系统协调配合能力降低,肌肉和韧带的黏滞性增加,运动前做好热身准备活动,能最大限度的避免和较少运动损伤的发生。运动后做好拉伸和放松,会消除机体各部的疲劳,使血液回归身体合理位置,使肌肉和韧带复位并保持弹性。

4、保证充足睡眠。运动调养在最佳状态下进行,才能给机体带来最好的锻炼效果,使人身心愉悦。秋冬季保证充足的睡眠不仅有助于精力和体力恢复,还能有效提高机体免疫力,为我们努力学习和工作创造最佳身心条件。

5、及时份。秋冬天气低温干燥,人体易积累燥热,秋冬季空气湿度减小,易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂等。所以,运动后一定要注意及时适量补水。如运动时出汗过多,可在开水中加少量食盐或选用碱性运动饮料,及时补充电解质和微量元素,以维持机体酸碱平衡。

老师们、同学们,我校南北教学区和生活区之间只有运动场连接,大家回想一下,你每次往返教学区和生活区的时候,是从哪里走过的呢?在穿越球场和跑道的时候,你是否停下脚步,先观察情况再安全通过呢?在此提请大家注意,第12跑道为跑步和散步的老师、同学使用,第3456跑道为特长生训练使用,第78跑道为步行通道,希望全体师生在经过跑道时按要求合理使用,注意安全。

 

我校新篮球场美观、舒适,希望全校师生倍加爱护,在此提出以下要求:

1、进入篮球场必需穿运动鞋或软底胶鞋。

2、文明运动,保持场地整洁。

3、严禁携带非篮球物品进场。

4、严禁一切车辆进入。

5、未经主管部门同意,不可带校外人员占用篮球场。

6、严禁拉篮圈、篮网,严禁攀爬篮架。

7、严禁在篮球场内嬉戏、追逐和打闹,防止意外事故发生。

8、篮球场地面如有积水,禁止进场进行体育活动,违者后果自负。

 

最后,祝老师和同学们身体健康!工作顺利!学业进步!

谢谢!


体育科组   黄鉴 

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